Le Do In
par Léo Favreau
Le DO IN n’est pas un sport, c’est une discipline qui peut être pratiquée par tous, quelque soit l’âge ou la condition physique. Basée sur le ressenti, il n’est jamais question de performance.
Pour les personnes présentant des contraintes physiques, le DO IN peut être pratiqué assis sur une chaise.
Le DO IN se pratique sur un tapis de yoga.
Pieds nus ou en chaussettes, avec une tenue vestimentaire confortable, ample et souple, en matière naturelle.
Il est bon de prévoir une gourde d’eau et, pour les frileux, une petite couverture.
Ne pas le pratiquer après un repas copieux, ou si l’on présente de la fièvre. Il est recommandé de boire beaucoup d’eau après la séance.
Le DO IN ou l’Auto-Shiatsu
DO IN est un terme japonais qui signifie littéralement « la main de la voie » et « l’arc que l’on tend ».
Le DO IN est une discipline japonaise ancestrale basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il désigne un travail corporel et mental qui allie postures, mouvements, auto-massage, pressions, étirements, respiration et relaxation.
En cela, il est proche du Shiatsu.
Le Do In vise à stimuler les grandes fonctions du corps telles que la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux.
Il renforce le système immunitaire.
Le DO IN est non traumatisant et chacun•e le pratique selon son senti, son rythme, ses possibilités, sans forcer.
Il a pour but l’auto-régénération du corps et de l’esprit et permet de développer son QI.
Faire du DO IN sa routine quotidienne procure vitalité, équilibre et joie de vivre.
Léo Favreau anime des ateliers de DO IN en individuel ou en groupe
Possibilité de les proposer en entreprise